μλ νμΈμ:) μ€λμ νΌμ΄μ± λ«μ μ리μ νμ΄(μ΄νλΌκ³ λ νμ£ )μ΄ μκ²Όμ κ²½μ° ν΄κ²°λ°©λ²μ ν¬μ€ν ν΄λ³΄λ €κ³ ν©λλ€! λ¨Όμ νΌμ΄μ± λΆμλ³ κ³ ν΅ μ§μλ₯Ό μμλ³Όκ»μ. κ±°μ λλΆλΆμ νΌμ΄μ±μ΅μμ λ³Ό μ μλ, λ«κΈ° μ μ°λ¦¬λ€μ λλ €μμ κ·Ήλν μν€λ μ΄λ―Έμ§μ£ ? μ κ° λ«μ ν¬μλ ν¬λ¦μ€λ λ³ 4κ°λ‘ κ³ ν΅μ§μκ° λμ νΈμΌλ‘ λμμμ΄μ. ν¬λ¦μ€μ 'ν¬'μκ° λ무 μνμ λΆμ κ±°λΌλ μ΄μΌκΈ°λ μκ³ .. ^^ μ½κ° μ«μμμλλ° μ λ μμμ»¨μΈ λ μ΄λμ»¨μΈ λ³΄λ€ ν¨-μ¬ λ μν μ΄μ. νΌμ΄μ±μ΅ μΈλκ° μ λ«μ΄μ€μ κ·Έλ°μ§ μ λ§ ν΅μ¦μ΄ κ±°μ μμμ΅λλ€.
Forward Helix
ν¬μλ ν¬λ¦μ€
μ λ μ½ 3κ°μμ μ ν¬μλ ν¬λ¦μ€μ‘΄μ νΌμ΄μ±μ λ«μμ΄μ. μ°μμΈλ€μ΄ λ§μ΄ λ«μ΄μ μ λͺ ν΄μ§κΈ°λ ν ν¬μλ ν¬λ¦μ€μ‘΄μ λ«κ³ λμ λ무 λ§μμ λ€μ΄μ μ κ° κ³μ λ§μ§μκ±°λ Έκ±°λ μ γ γ κ·Έλμ νΌμ΄μ±μ΅ μΈλκ° μμ£Ό μ μνκ³ μμκ² μ λ«μ΄μ£Όμμμλ λΆκ΅¬νκ³ μ΄νκ° μλ€λ‘ λ€ μ겨λ²λ Έμ΄μ. μμͺ½ κ·μ κ·κ±Έμ΄μ νΌμ΄μ± 8κ°κ° μλλ° μ¬ν νμ΄μ΄ μ겨본μ μ΄ ν λ²λ μλ€κ° μ΄ ν¬λ¦μ€μ‘΄μ μλ€λ‘ μ겨λ²λ €μ ν루 빨리 μμ λ²λ¦¬κ³ μΆμ λ§μμ νν κ²μμ νκ² λμμ§μ.
μΌλ¨ μ΄λ°μ μμΌλ‘ μ΅λν λ§μ§μ§ μλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ, νΌμ΄μ± λ«μμͺ½ λ°λνΈμΌλ‘ μ μ μμΌνλ건 λ€ μκ³ κ³μμ£ ? λ°λλ‘ μ μκ³ , μ μλκ³ μ κ΄λ¦¬ν΄λ μ€μν λλ 머리 κ°μ λ μ€μλ‘ ν λ²μ© κ°ν 좩격μ μ€ μκ° μμμμ. μ무리 μ κ΄λ¦¬ν΄λ μ΄λ° κ°ν 좩격 ν λ²μ΄ κ΅μ₯ν νκ²©μ΄ μ»€μ! μ΄ 2κ°μ§λ§ μ‘°μ¬ν΄ μ£Όμλ©΄ νΌμ΄μ± μ리 ν μμ΄ μμκ² κ΄λ¦¬ν μ μμ΅λλ€ :)
μ κ΄λ¦¬νμμλ λΆκ΅¬νκ³ μ΄μ©μ μμ΄ μ΄νκ° μκ²Όμ κ²½μ°μλ! κ²μν΄λ³΄μλ©΄ μκ² μ§λ§ κ°μ₯ λ§μ΄ λμ€λ ν΄κ²°λ²μ΄ νμ μ°κ³ , κ·Έλ¦¬κ³ νΌμ΄μ± μΎμμ ꡬ맀ν μ μλ μ΄νν¨λμ νΌλΆ νΈλ¬λΈμ μ¬μ©νλ ν°νΈλ¦¬ μ€μΌμ΄μμ.
νμ΄μ μ‘°κΈλ§ μκ°μ΄ μ§λλ©΄ μ μ λ‘ μμ΄μ§κΈ° νλ€κ³ νΌλΆκ³Όμ κ°μ μ£Όμ¬λ₯Ό λ§μμΌ νλ€λ νκΈ°λ₯Ό λ³΄κ³ , κ·Έ λ λ°λ‘ μ΄νν¨λμ νμ μ°κ³ , ν°νΈλ¦¬ μ€μΌ 3κ°μ§ λ°©λ²μ λͺ¨λ μ¬μ©νμ΅λλ€. κ²°κ³Όμ μΌλ‘ μμͺ½μ κΉ¨λμ΄ μμ΄μ‘κ³ λ€μλ μ½κ°λ§ λ¨κ² λμ΄ λ€μͺ½μλ§ μ΄ν ν¨λλ₯Ό λΌμ°κ³ μμ΄μ. κ°λ¨ν λ§μλ리μλ©΄ νμ΄, μ΄ν μ κ±° λ°©λ²μ ν¬κ² 3κ°μ§ μ λλ€.
1. μ΄ν ν¨λ
2. νμ μ°κ³
3. ν°νΈλ¦¬ μ€μΌ
κ°μΈμ μΌλ‘ κ°μ₯ ν¨κ³Όκ° μ’λ€κ³ μκ°νλ 건 μ΄ν ν¨λμ λλ€. 무쑰건 2μ£Ό μ΄μ, κ°λ₯νλ€λ©΄ λ΅λ΅νκ±°λ μ μμλ€κ³ λΉΌμ§ λ§κ³ μμ΄μ§ λκΉμ§ κ·Έλ₯ κ³-μ λΌμ°κ³ μλκ² μ’μμ. νμ μ°κ³ λ λ΄μ±μ΄ μκΈ°κΈ° λλ¬Έμ μΌμ£ΌμΌμ 2-3ν μ λλ§ μ¬μ©ν΄ μ£Όλ κ²μ΄ μ’μμ. ν°νΈλ¦¬ μ€μΌμ λΆμ΄μλ μ΄, λΉ¨κ°κ² μΌμ¦μ΄ μ겨μλ μνλΌλ©΄ κ°λΌμνμ£Όλ ν¨κ³Όκ° μμ΅λλ€. μ μΌ μ€μν κ²μ β μ²μλΆν° μμΌλ‘ λ§μ§κ±°λ κ°ν 좩격μ μ£Όμ§ μλκ² κ°μ₯ μ€μν©λλ€β
1. μ΄νν¨λ
μ λ€λ‘ λͺ¨λ μ΄νν¨λλ₯Ό λΌμλμ μ¬μ§μ΄μμ. ν¬μ€ν μ νκ² λ μ€ λͺ¨λ₯΄κ³ μ΄ν μ¬μ§μ μ°μ΄λμ§ λͺ»νλλ° κ²μνλ©΄ λμ€λ κ·Έλ° νμ΄μ΄ μλ€λ‘ λͺ¨λ μ겨μμμ΄μ π μ λ λ«μλ νΌμ΄μ±μ΅μ λ€μ κ°μ μ΄νν¨λ 2κ°μ 4,000μμ μ£Όκ³ κ΅¬λ§€νμ΄μ. νΌμ΄μ± μΎμμ μ§μ λΌμμ£Όμ ¨κ³ 2μ£Όκ° μ°©μ©νκ³ μμμ΅λλ€.
μ°Έκ³ λ‘ μ λ 2μ£Όκ° μ°©μ©νκ³ μλ€κ° μ΄ μ λλ©΄ λκ² μ§ μΆμ΄ λΉΌκ³ ν λ¬ μ λ μμλλ νμ΄μ΄ λ€μ μ겨μ μ§κΈ λ€μ λΌμλκ³ μλ μ€μ λλ€ γ γ μ λ€ λͺ¨λ ν λ¬ μ λ λΌμλλ€κ° μμ λ€μ μμ΄μ Έμ λΊκ³ , λ€μλ§ λΌμλ μνμμ. νΌμ΄μ± μΎμμλ κ°λ₯νλ©΄ 빨리 λΉΌμ§λ§κ³ μ΅λν μ€λ«λμ λΌμ°κ³ μμΌλΌκ³ νμΌλ, νμ΄μ΄ μκΈ°μ λΆλ€μ΄λΌλ©΄ κ°κΈμ λΉΌμ§ μκ³ μ€λ«λμ λΌμ°κ³ μλκ² μ’μ΅λλ€.
2. νμμ°κ³
νμ μ°κ³ λ μ’ λ₯κ° λ§μμ μ΄λ€ μ νμ μ¬μΌνλ κ³ λ―Όνμλλ°, νΌμ΄μ± μ΄ν μκΈ°μ ¨λ λΆλ€μ΄ κ°μ₯ λ§μ΄ μ¬μ©νκ³ ν¨κ³Όλ₯Ό λ΄€λ μ°κ³ κ° μμ€λ‘λ°μ΄λλΌκ΅¬μ. μ½κ΅μμ 5μ²μμ ꡬ맀νμ΅λλ€. μμ μΈκΈν κ²μ²λΌ νμμ μ±λΆμ΄ λ€μ΄μμ΄ λ΄μ±μ΄ μκΈ°κΈ° λλ¬Έμ λ§€μΌ μ¬μ©νκΈ° 보λ€λ 1μ£ΌμΌμ 2-3ν μ λ μλ€λ‘ κΌΌκΌΌν λ°λΌ μ¬μ©ν΄μ£Όλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3. ν°νΈλ¦¬μ€μΌ
ν°νΈλ¦¬ μ€μΌμ μ΄ν ν΄κ²°λ°©λ² κ²μνλ€κ° μ°μ°ν λͺλͺ λΆμ΄ μ¬μ©νλ©΄ μ’λ€λ λκΈμ λ³΄κ³ κ΅¬λ§€νμ΄μ γ γ μ΄νλ₯Ό μμ κ² λ€λ μμ§λ‘ λμμ΄ λλ€ νλ λ°©λ²μ λͺ¨λ μ¨λ΄€μ΅λλ€. ν°νΈλ¦¬ μ€μΌμ λ³΄ν΅ νμ΄μ€ μ€νμΌμ΄ μ©λλ‘ μ°μ΄λ μ€μΌμ΄μμ. κ·Έλμ λΆκΈ°λ μΌμ¦μ κ°λΌμν μ£Όλ ν¨κ³Όκ° μλ κ² κ°μ΅λλ€. ν°νΈλ¦¬ λ§μ€ν¬ν©μ΄λ νμ₯νμ μ¨λ³΄μ λΆλ€μ μμκ² μ§λ§ λ―ΌνΈμ²λΌ μμν ν₯μ΄ λ©λλ€. μ κ° κ΅¬λ§€ν μ νμ μ¨λΌμΈ μ€νλ§μΌμμ νκΈ°κ° κ°μ₯ λ§κ³ μ’μλ μ νμΌλ‘, μ μ μκ° λ€μ΄κ°μ§ μκ³ ν°νΈλ¦¬μ μ€μΌ 100%λ‘ λ§λ€μ΄μ§ μ νμ΄λΌκ³ ν΄μ ꡬ맀νμ΄μ. λ©΄λ΄μ μ€μΌμ μΆ©λΆν μ μ μ μ λ€ μμλ‘ λ°λΌμ£Όμμ΄μ.
μ΄νν¨λλ₯Ό 2μ£Ό μ λ λΌμλλ€κ° μ²μ λΊμ λ μλ€ μ΄νκ° λ€μ΄κ°λ μνμ μ¬μ§μ λλ€. μμ μΈκΈνλλ‘ μ‘°κΈ μ±κΈν λΊλ€κ° λ€μ μ겨μ λ€μ λΌμ°κ³ γ γ μμλ μμ κΉ¨λνκ² μμ΄μ‘μ΄μ. λ€μ μκΈ΄ μ΄νλ κ±°μ μμ΄μ Έκ°λλ° ν¬μλ ν¬λ¦μ€λ μλ νμλ μ‘΄μ΄λΌ νμΈμ΄ μ΄λ €μμ λ΅λ΅νλ€μ! κ·Έλλ ν¬μλ ν¬λ¦μ€μ κ²½ν λλΆμ μ΄ λ€μμ λ°λμͺ½μ λ«μ λ³μ‘΄μ μ-μ£Ό κΉ¨λνκ² κ΄λ¦¬ μ νκ³ μμ΅λλ€. μ¬λ¬λΆλ€λ μλ‘ λ«μ μ‘΄ κ΄λ¦¬ μ νμ μ ν μμ΄ μμκ² νΌμ΄μ±νμΈμ!